2018년 1월 8일 운동일지

새해 맞이 다짐 운동일지

근돼가 돼자

오늘은 운동 첫날

풀업 20개 10개 10개 10개

밴트오버 바벨 로우 빈봉 20개 60kg 70kg 70kg 70kg

케이블 로우 45kg 50kg 55kg 60kg 60kg

원암 덤베르로우 25kg 30kg 30kg


근돼가 되자 , 몸짱이 되자!

유승옥 몸매 보면서 힘내그