잠을 많이 못자고 식단이 부실해서 그런가 힘이 많이 안났다
그래도 오늘은 빠질 수 없는 하체하는 날 Leg day
짧지만 후들후들하게 조지고 왔다
Leg extension 10kg (번갈아가며) 45x10 30 x10 30x10
squat 20x20 60x10 90 x10 90x10 80x10 60x10 60x10
leg press 20x20 60x10 90x10 110x10 110x10
crunch 50 30 20
미드 : westworld : theme park
재밌다정말
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