12.30 workout

오늘은 약속이 있어 빠르게 가슴만 40분 조짐
내일 어깨랑 삼두랑 등 조금 ㄱㄱ

Incline bench press 20x20 60x10 80x10 -2set 60x10-4set

Incline dumbbell press 17.5x10 -3set

Dips 10 - 3sets