운동 루틴 변경 하드 워크 시작

            

운동량 늘리기

 가슴 20셋 이상

등 30셋 이상

하체 20셋 이상

어깨 10셋 이상

팔 10셋 이상

토익,무역관리사 등 자격증 집중

놀지말자