2017년 2월 2일 목요일

2.2 workout routine [ wake up body ]

Deadlifts 
20 60 90 110 100 

Incline bench press 
60 70 80 80 60

squat 
20 60 80 80 80 

pull up 
20 10 10


Whole body - chest - legs - back

WAKE UP NEVER STOP

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