2.28 workout routine

하드워크 1일차
풀업 20 10 10 11
벤트 오버 바벨 로우 50 60 70 50 50 50
랫풀다운 40 50 60 70
시티드 로우 35 50 60  50 55453525
원암로우 18 23 25 25 25 25 25
파머캐리 2525 2525