3.4 workout routine

하드웤 3일차
풀업 22 12 11 11 10
벤트오버 바벨 로우 50 50 50 60 60 60
시티드 로우 50 50 50 50 50 50
원암덤벨로우 18 20 23 23 23 23
풀업 10 7 7
이지바벨컬 777셋 10 15 15 15
덤벨컬 7 10