1.11 chest workout routine 가슴 운동 루틴

오늘의 운동 Today's workout

Bench press 20kgx30 60x15 80x10 80x10 90x6 80x10  total 6 set

incline bench press 60kgx10 70x10 70x10 60x10 total 4 set

pectoral fly(machine) 30kgx10 40x10 50x10

dips 20fr 15 10 10

streching : 마무리 운동 pull up 10 10 10


To be a hot body 핫한 몸매를 위해 오늘도 달립니다