운동은 턱걸이 5셋 데드 로우 순으로 진행.
피드백 결과
등운동 할때 가운데로 모으는거 집중
팔은 좀 벌려도 됨
목을 잘 댕기면(내밀지 않고) 로우할때 승모근으로 가는 힘이 줄어듦
로우 자세 교정!!
뭐 크게 배운건 없다
결론 : 운동을 에지간히 할줄 알면 피티 받을 필요 없다
피티를 받더라도 운동 보조 형식으로 도와주쎄요 이렇게 하면 좋을듯
내일 부터 제대로 해야겠다
안양 범계 에스스포츠사이언스 센터 토요일 4시 까지 일요일 6시까지만 영업함
참고! 낮에 운동 가야함!!
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